かりるーむ (http://cari.jp) スタッフブログ

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出典 TBSDOCS


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ドキュメンタリー映画

記録映像、記録映画として
制作された作品
長編・短編作品があります。

ドキュメンタリーの魅力は
なんと言ってもリアルな映像と
そこに映し出される人間模様です。


先日、3月11日
ハリウッドのドルビーシアターで開催された
アカデミー賞ではこの2作品が
ドキュメンタリー部門で受賞しました。


★ 長編ドキュメンタリー受賞作品

実録 マリウポリの20日間  (2023 ウクライナ)


★ 短編ドキュメンタリー受賞作品

ラスト・リペア・ショップ (2023 アメリカ)


今回は日本の映画祭
『TBSドキュメンタリー映画祭』の注目作品を取り上げてみました。



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□ TBSドキュメンタリー映画祭2024


4回目の開催です。全15作品
3つのテーマに沿ったドキュメンタリー映画祭

「ソーシャル・セレクション」
「ライフ・セレクション」
「カルチャー・セレクション」



2024年3月15日より巡回開催

東京 ヒューマントラストシネマ渋谷
名古屋 センチュリーシネマ
京都 UPLINK京都
大阪 シネ・リーブル梅田
札幌 シアターキノ
福岡 キノシネマ天神


★★ 注目作品 ★★


坂本龍一 WAR AND PEACE 教授が遺した言葉たち

【全都市公開】

2023年3月、逝去した坂本龍一さん
TBS報道局は2000年代坂本龍一さんに密着していました。
TBSに残る秘蔵映像を一挙公開しているドキュメンタリー作品です。


最後のMR.BIG
~日本への愛と伝承〜

【全都市公開】

世界的に大ヒットした『To Be With You』を世に送り出した
アメリカの4人組ロックバンドMR.BIG」
日本を愛し、日本に愛されたバンドによる最後の別れー

 2018年2月7日、パット・トーピーさんが
「パーキンソン病」で死去
バンドは『さよならツアー』のため、来日しました。

「MR.BIG」の最後の日本ツアーに密着したドキュメンタリー作品です。


Mr. Big - To Be With You



劇場版 僕と時々もう1人の僕
~トゥレット症と生きる~

【名古屋限定公開】

難病「トゥレット症」と日々闘っているウーバーイーツ配達員の男性
自分の意思に反して突然声が出たり
動きを制御できなくなったりする特殊な病気です。

患者数は1000人あたり3~8人と割と多く
そんな若者達に密着したドキュメンタリー作品です。


102歳のことば
~生活図画事件 最後の生き証人~    

【北海道限定公開】

太平洋戦争直前
北海道旭川市で起きた「生活図画事件」

美術部の学生ら20人以上が逮捕
容疑は治安維持法違反でした。

ただ「絵」を描いただけなのに・・・
危険思想とみなされ投獄されました。
「最後の生き証人」となった
菱谷(ひしや)良一さん(102歳)に密着したドキュメンタリー作品です。



第4回 TBSドキュメンタリー映画祭 予告


□ まとめ

私は旭川出身なので
「生活図画事件」は薄っすら聞いたことありましたが
菱谷(ひしや)さんのことは知りませんでした。
102歳で今も元気なことがうれしく思います。

このドキュメンタリー映画祭を通し
さまざまな人生
いろんな形の人間模様
などが、知れて・・・
少しだけ世界の見え方が変わるかもしれません。


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ケトジェニック・ダイエット (The Ketogenic Diet)

糖質を制限し
脂質をたっぷり摂取して
カラダをケトーシス状態にします。

ざっくり言うと、体脂肪をエネルギー源にすることです。


★ ケトーシス(Ketosis)状態

ケトン体が適度に出ている
糖質から脂質へ代謝のスイッチが切り変わる

今回は『ケトジェニック・ダイエット』を取り上げてみました。



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□ 食事療法

炭水化物や糖質を食べない
タンパク質と脂質をたくさん食べる

低糖質・中タンパク質・高脂肪の食事

1日の平均摂取目安
タンパク質 60%
脂質    30%
糖質    10%

動物性食品が好ましいです。 
肉・魚・卵・チーズ・大豆食品



□ メリット・デメリット

★ メリット

短期間の集中ダイエット
運動はしない
満腹まで食べられる
頭がスッキリする
身体が軽くなる
空腹感が減る
糖質欲求がなくなる

★ デメリット

食品制限がある
筋肉量が低下する
糖質制限でイライラする
リバウンドの可能性がある


□ まとめ

「脂肪は蓄えろ、食べれる時にいっぱい食べろ」
これは人間の本能です。

体温の維持、新陳代謝 ホルモンのバランスなど・・・
「脂肪」は生きる上でとても大切です。

しかし「脂肪」が増えると
脂肪肝や内臓脂肪の増加となり
カラダに悪影響を及ぼします。

『ケトジェニック・ダイエット』をすることで
自分の「脂肪」がエネルギー源になり
健やかな体質になる可能性があります。

ですが「ケトジェニック・ダイエット」は
長期間続けるものではありません。

1ヶ月程実施し
その後はゆるめの脂質制限、糖質制限がおすすめです。



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