かりるーむ (http://cari.jp) スタッフブログ

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心理カウンセラーYouTuberが教える 1秒で不安なくなる大百科

著者 るろうに

発売 2021年10月


著者プロフィール

2019年10月からYouTubeで
『心理カウンセラー るろうに』として
「ためになるメンタル系の情報」を配信しています。

臨床心理士・公認心理師



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□ その不安の元は妄想にすぎない

「〇〇しなきゃ~」を手放す

自分らしく生きる
周りと差別化する
自分を受け入れる

人の目を気にせず自由に生きる
他人と比較しない
全員に好かれようとしない
周りの期待に応えない
執着心を手離す

そんなの無理だよ~は、無視
不安定~は、楽しいと考える
後悔をするかも~は、考えなくてよい





□ 心を軽くする唯一の方法

心が苦しい人のほとんどは「受け入れる」ができない

優しくしすぎなくたっていい
自分を後回しにしなくたっていい

何でも一人でやらなきゃと思わなくたっていい
限界まで頑張ろうとしなくたっていい

プライベートは一人だっていい
泣いたっていい
すぐ謝らなくたっていい




□ まとめ

「妄想を断ち切る」

俗に言う被害妄想?ってことでしょうか。
確かに、自分勝手な思い込みで
不安になっている事あるかもしれません・・・

また、同調性を乱さない、周りの空気を読む
回りに迷惑をかけないようにする
特に日本人は、気遣いの国民です。

例えば、会社に入社したら、なるべく転職はせず
定年まで勤め上げることが美学のように思えたりもします。

しかし、欧米では同じ会社に3年以上いることは負け組みと言われています。
なぜなら、スキルアップもせずに、今の環境に甘んじているからだそうです。


心の不安を取り除き、自分だけの充実した毎日を手に入れることが大切とのことです。

著書は、「あらゆる悩み・ストレス・疲れ」を吹き飛ばすリスト100 があります。

お好きなリストから読むことができます。



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2020年11月15日 

世界の人口が80億人到達!

国連(本部NY)のアントニオ・グテレス事務総長から発表がありました。

そして、11月15日は『80億人の日』記念となりました。



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□ 世界人口白書

7月11日 
「世界人口デー」に発表された
世界人口白書による人口予想です。

2030年 約85億人
2050年 約97億人
2080年 約104億人

ちなみに、2080年~2100年までは人口は横ばい傾向とのことです。

★ 人口ベスト3 2022年

中国   14億2600万人
インド     14億1200万人
アメリカ   3億3700万人

ちなみに、2023年にはインドが中国を抜き、トップになるとのことです。


★ 世界の65歳以上の比率

2022年 10%上昇
2050年 16%上昇

ちなみに、2050年時点で65歳以上の人口は・・・
5歳未満の人口の2倍に達し、12歳未満の人口と並ぶとのことです。


★世界の平均寿命

◇ 2050年

世界の平均寿命  約77.2歳


◇ 2022年

世界平均  男性71歳
世界平均  女性76歳


平均寿命が最も長い国 

日本、香港、マカオ

男性 82歳 
女性 88歳



□ サブサハラアフリカ地域

1980年代以降
世界最速で人口が増加している地域5カ国

コンゴ民主共和国 サブサハラアフリカ
ナイジェリア  サブサハラアフリカ
タンザニア   サブサハラアフリカ
エチオピア   サブサハラアフリカ
エジプト  北アフリカ


★ サブサハラアフリカ地域

サハラ砂漠より南の地域です。

世界で最も貧しい地域とも言われています。
貧困、経済格差、不平等、水・電力不足
紛争問題、保険医療問題、教育問題

平均寿命 59.7歳 (2021年時点)


★ サブサハラアフリカ地域問題

世界が取り組むべき課題の1つと言われています。



□ まとめ

近年の映画を観ていると
世界の人口が、映画によって違っています。

70億人と言ったり
75億人と言ったり
微妙に違っているので・・・
世界の人口は何億人なのか?と
いつも気になっていました。

でも今後は・・・
「80億人」と統一されるのではないでしょうか。^^

世界の総人口が約104億人となる2080年には
もうこの世にはいないと思いますが・・・(笑)

多くの命が今後も誕生すると思うと
とても喜ばしく思えます。


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